健康管理與復健

1、健康管理：
健康管理是指透過科學化的評估與策略，協助個人或群體達到最佳健康狀態。其核心目標包括：

• 健康促進：提倡良好生活習慣，如均衡飲食、規律運動、心理健康管理等。
• 疾病預防：早期篩檢、風險評估、疫苗施打等措施，以減少慢性病的發生與惡化。
• 個人化照護計畫：依據個人健康資料（如基因、生活習慣、病史等），量身打造健康管理方案。

常見實務應用如企業健康管理計畫、銀髮族健康促進、慢性病整合照護等。

2、復健（復健醫學）：
復健是針對已有的身體或心理功能障礙，透過專業介入協助個體回復或提升其生活功能。主要包含以下領域：

• 物理治療（PT）：使用運動、電療、熱敷等方式，改善肌肉、關節、神經功能。
• 職能治療（OT）：幫助個人恢復日常生活自理能力，如穿衣、吃飯、寫字等。
• 語言治療（SLP）：針對語言障礙、吞嚥困難等進行復健。
• 心理復健：協助精神障礙患者融入社會、提升生活品質。

復健對象不限於病人，也包括中風後復原者、車禍傷者、術後患者、慢性病患者，甚至健康長者（如預防失能的訓練）。

結語：
健康管理與復健彼此互補，一個強調預防與維護，一個重視修復與功能重建。隨著高齡化社會與慢性病人口增加，這兩者的重要性與需求日益提升，對個人福祉與社會醫療資源都有深遠影響。