社交與娛樂活動

一、社交活動（Social Activities）：

社交活動是指與他人建立連結的互動過程，從日常閒聊到團體參與，都是維持心理與情感健康的重要環節。 

內容形式可能包括： 

• 家人或朋友聚會
• 社區關懷活動
• 志工參與、互助會
• 跨世代交流（如長幼共學）
• 團體運動（如廣場舞、氣功、健走團） 

 好處：

•  降低孤單感、預防憂鬱與失智
• 增強自尊與歸屬感
• 促進語言與社會互動能力
• 建立支持系統，有助於面對生活壓力或疾病

二、娛樂活動（Recreational Activities）： 

娛樂活動是一種非正式、具放鬆性與愉悅性的活動，有助於釋放壓力、激發創造力與促進身心平衡。 

常見類型包括：

• 藝術與手作活動：繪畫、編織、陶藝、拼豆等
• 音樂與舞蹈：唱歌、跳舞、卡拉OK、打鼓等
• 益智遊戲：麻將、象棋、桌遊、拼圖
• 戶外休閒：郊遊、園藝、釣魚、賞鳥
• 數位娛樂：觀賞電影、使用平板玩遊戲、學習新科技 

好處：

• 刺激認知功能與創造力
• 培養興趣、充實生活
• 減少壓力與焦慮
• 提升正向情緒與生活樂趣

三、應用對象與場域：

• 長照機構與日照中心
• 社區活動據點
• 醫療復健中心（如職能治療搭配娛樂活動）
• 家庭與居家照護場域 學校、身障機構

四、設計原則：
根據參與者的能力、年齡、興趣量身設計
注重互動性與參與感，避免單向被動
創造正向情緒體驗與成就感
結合其他照護領域（如認知訓練、情緒支持）提升整體效益

社交與娛樂活動並非只是「消遣」，而是整體健康促進中不可或缺的一環。無論是年長者、病後康復者、或一般人群，透過這些活動都能擁有更豐富、有意義的生活。